zdrowie psychiczne

Dlaczego warto pogłębiać samoświadomość emocjonalną i precyzyjniej rozumieć własne stany na co dzień.

Dlaczego warto pogłębiać samoświadomość emocjonalną i precyzyjniej rozumieć własne stany na co dzień.

W jaki sposób kształtować introspekcję uczuciową i precyzyjniej zrozumieć własne reakcje na co dzień Świadomość emocji to umiejętność rozpoznawania, interpretowania i refleksyjnego doświadczania emocji pojawiających się w ciągu dnia. Wiele osób funkcjonuje na automacie, reagując impulsywnie zamiast intencjonalnie. Rozwijanie tej kompetencji wzmacnia odporność psychiczną, poprawia kontakt z innymi i ułatwia rozumienie potrzeb. Ten przewodnik pokazuje, […]

Uzależnienia – skryta epidemia współczesnych czasów

Uzależnienia – skryta epidemia współczesnych czasów

Uzależnienia reprezentują jedno z najpoważniejszych problemów współczesnego środowiska. Nie jedynie zagrażają dobrostanowi jednostki, lecz także wpływają ku jej byt rodzinne, służbowe oraz społeczne. W obecnym artykule przyjrzymy się różnym typom uzależnień, tego przyczynom oraz sposobom radzenia we własnym zakresie z uzależnieniami. Rodzaje uzależnień Uzależnienia jest możliwe podzielić w dwie ważne kategorie: chemiczne i aktywistyczne. Uzależnienia […]